Mindfulness
銚子ならではのマインドフルネス
潮の香り、海風を肌で感じ、潮騒を聴く。
銚子ではそれぞれの海が全く違う顔を見せる
目の前に広がる雄大な海、
岩に砕け散る波を眺め、
初日の出の日本一、犬吠埼の朝日を拝む。
紺碧の海に流線形の白い砂浜と松の緑が美しい君ケ浜海岸を歩く瞑想。
夕陽の絶景、断崖絶壁の屏風ケ浦、沈む夕陽と風力発電を眺める。
白い灯台のライトが海面を照らす夜の君ケ浜海岸、
満月の月の出には金色に輝く月への階段、満天の星空。
夜明けから夜更けまでその時間帯にしか見られない絶景の数々
ぐるっと海に囲まれた風光明媚な銚子でしか味わえない、
五感を研ぎ澄ますマインドフルネスを体験することができます。
室内からアウトドアまで各種プログラムあり、お気軽にご相談ください。
マインドフルネス瞑想
MINDFULNESS
マインドフルネスは、「今この瞬間」に意識を向け、ありのままを感じることです。
『過去や未来にとらわれず、
「今この瞬間」を大切にする』と、
目の前のささやかなことにも
幸せを感じられる様になり、
生きている喜び、感謝の気持ちが湧いてきます。
マインドフルネスの効能
-
幸福感を向上させる
-
気持ちや情緒を
安定させる -
自己肯定感や
自己受容を高める -
うつや無気力を
和らげる -
思いやりや共感力、
EQを高める -
仕事のパフォーマンスを高める
- Mindfulness
-
★企業様、団体様研修承ります
体験事例
マインドフルネス研修120分 リソルの森にて
合宿研修の社員様１５名
①会議室にてレクチャー「マインドフルネス瞑想とは？」
②森へ移動（歩く瞑想）
③芝生の上で五感で自然を味わうマインドフルネス瞑想（ゴザ使用）
★銚子観光海ヨガ瞑想リトリート体験1泊２日（日帰り・長期滞在可）
水平線から昇る朝日、水平線に沈む夕日の絶景スポット屏風ケ浦etc
ぐるっと海に囲まれた銚子ならではの絶景スポットでのマインドフルネスをご案内します
①夕陽の絶景、屏風ケ浦と風力発電を臨むマインドフルネス瞑想
→温泉、食事、宿泊
②月、灯台、星空を眺める瞑想
③SUNRISE 瞑想（もしくはヨガ）
夜明けの海岸、初日の出の人気スポット犬吠埼朝ヨガ
④緑の散策路を歩く瞑想→海を眺めるマインドフルネスなど
※アウトドアから宿泊先のお部屋まで、団体様～ご家族、お一人様まで出張可能、
日帰り～長期滞在までプランなどご相談ください