7/11リソルの森にて企業様の自然を味わうマインドフルネス瞑想研修行いました 銚子観光海ヨガ|公式ホームページ

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7/11リソルの森にて企業様の自然を味わうマインドフルネス瞑想研修行いました


講義(マインドフルネス瞑想とは?)→森を歩く瞑想→自然を五感で味わうマインドフルネス瞑想(畳表使用)→ヨガで身体を感じるマインドフルネス→ボディスキャン、慈悲の瞑想、ジャーナリング瞑想など
森林浴とマインドフルネスの相乗効果でスッキリ、リセット。笑顔も見られ心温まる研修でした。感謝
銚子観光海ヨガでは、企業様のマインドフルネス瞑想研修、ヨガ体験など出張講習承ります(場所・内容・料金応相談)

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